Wie ich arbeite?
Methodisch | Achtsam | Strukturiert
Nimm Dir einen Moment Zeit. Tief einatmen. Atem halten. Langsam, verzögert wieder ausatmen.
Stelle dir vor du gehst wandern. Du möchtest weiter gehen, kommst aber irgendwie kaum voran. Vielleicht weißt du nicht mehr genau wo du bist oder wo du hin möchtest. Vielleicht fühlst du dich angestrengt, überflutet, ideenlos, erschöpft, abgelenkt, verunsichert, wütend, einsam…
Als Achtsamkeitstrainerin und Wirtschaftspsychologin begleite ich dich. Zu zweit läuft es sich leichter. Du erklärst mir, wohin deine Reise gehen soll. Dann machen wir uns gemeinsam zu deinem Ziel. Damit du dein persönliches Ziel erreichst, werde ich dir immer wieder Fragen stellen und dir Trainingsaufgaben geben.
Ich gebe dir keine Lösungen oder Ratschläge, denn die beste Lösungen für dich trägst du schon in dir. Der Weg wird viele spannende Learnings mit sich bringen, in denen du Klarheit gewinnst, Entscheidungen triffst und ein achtsames Mindset entwickelst.
Wir gehen den Weg in deinem Tempo. Ab und zu werden wir schauen, was du so in deinem Rucksack trägst und dir auf deinem Weg helfen könnte. Am Ziel angekommen wirst du stolz, voller Ideen und Lösungen auf deinen Weg zurückblicken und mit allen Sinnes die Aussicht auf neue Perspektiven genießen.
Angebote auf einen Blick
Paket 1: Achtsamkeitstraining
Gelassenheit & Fokus
Achtsame Selbstwahrnehmung: mit Bedürfnissen, Erwartungen & Herausforderungen umgehen- gesunderhaltend, fokussiert & leistungsfähig agieren
Paket 2: Achtsamkeit & Selbstführung
Ziele & Rituale
Schluss mit Chaos: sich selbst achtsam & kompromisslos organisieren & führen
Paket 3: Achtsamkeit & Mitarbeiterführung
Halt & Haltung
Achtsame Beziehungsgestaltung, Kommunikation, Entscheidungen & Kompass: Mitarbeitende führen & befähigen
Seminare & Workshops für Unternehmen
Prepare Workshops
Achtsame Unternehmenskultur entwickeln: Veränderungen gestalten, digitale Möglichkeiten nutzen & Vielfalt schützen
Warum Trainingspakete und keine Einzelstunden?
Achtsamkeitstraining & Mindsetentwicklung ist ein Prozess: kein jahrelanger Prozess, aber definitiv mehr als einmal 60 Minuten. Achtsamkeit & Veränderungen im Mindset brauchen neues Wissen, routiniertes Üben, Resonanz im Alltag und Willenskraft.
Verlockungen der Komfortzone aus dem Weg gehen: Im Alltag lebt es sich gut in der Komfortzone, genau dafür ist eine Verpflichtung sinnvoll, die antreibt – du zahlst einen gewissen Preis für ein Trainingspaket und bekommst die psychologische Hürde, die dafür sorgt, dass du weiter an deiner Achtsamkeit und deinen Zielen arbeitest, gratis dazu.
Du bekommst ein individuell passendes Paket, perfekt zugeschnitten auf dich.
Jedes meiner Pakete gibt einen Rahmen zur Zusammenarbeit vor. Die Inhalte und der Weg, den wir gehen, sind jedoch komplett individuell auf deine Bedürfnisse zugeschnitten.
Alle Pakete können aufeinander aufbauen und kombiniert werden. Wenn dich keins der beschriebenen Pakete direkt anspricht und du ein anderes Angebot möchtest, können wir darüber natürlich gern sprechen.
Alle Angebote enthalten:
- kostenfreier Fragebogen zur Selbsteinschätzung vorab
- kostenfreies Kennenlerngespräch
- 1:1 Beratungs- & Trainingstermine
- wöchentliche Impulse, Übungen, Artikel & Buchempfehlungen per E-Mail
- Checklisten, grafische Hilfestellungen, Worksheets zur Reflexion & Bearbeitung
- 24/7 Begleitung nach Bedarf
- kostenfreies 30-minütiges Nachgespräch zur Sicherstellung der Nachhaltigkeit
- reduzierter Preis bei Wiederholen, Auffrischen oder Erweitern eines Pakets