Paket 1:  Achtsamkeitstraining Stuttgart

Gelassenheit & Fokus

„Bei sich anfangen, aber nicht bei sich aufhören. Bei sich beginnen, aber nicht sich selbst zum Ziel haben.“

– Jon Kabat-Zinn –

Infos auf einen Blick

  • 7 Beratungs- & Trainingstermine à 60 min
  • Zeitraum ca. 2-3 Monate
  • Preis: 595€ / 85€ pro Termin
  • Grundlagen der Achtsamkeit
  • berufliche & private Achtsamkeitspraxis
  • Achtsamkeitstraining in Stuttgart

Du lernst & trainierst & wächst an...

  • Methodenüberblick & Bestandsaufnahme
  • Grundlagen der Achtsamkeit
  • Neurowissenschaftliche Grundlagen
  • Achtsamkeitspraxis im Alltag
  • Achtsame Selbstwahrnehmung
  • Sein & Tun in gesunder Balance
  • jeder Menge Achtsamkeitsübungen

Nach dem Training kannst du...

  • Neurowissenschaftliche Erkenntnisse in deinem Sein & Tun berücksichtigen
  • deine individuelle Achtsamkeitspraxis in den Alltag einfließen lassen
  • deinen Tag mit einer Morgenroutine starten
  • mit Bedürfnissen, Erwartungen & Herausforderungen umgehen- gesunderhaltend, fokussiert & leistungsfähig agieren
  • Gelassenheit & Fokus im Wechsel gezielt & sinnvoll nutzen
  • Leichtigkeit & Loslassen erleben
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