Paket 2: Achtsamkeit & Selbstführung
Ziele & Rituale
„Es geht nicht darum WAS ich arbeite, sondern WIE ich arbeite.“
– Brené Brown –
Infos auf einen Blick
- 10 1:1 Beratungs- & Trainingstermine à 75 min
- Zeitraum ca. 3-4 Monate
- Neuaufstellen von Zeit, Arbeit & Leben
- Achtsame & kompromisslose Selbstführung
- Gib Chaos keine Chance mehr & schaffe dir Freiräume!
Du lernst & trainierst & wächst an...
- Methodenüberblick & Bestandsaufnahme
- 7 Schritten zur achtsamen (Selbst)Führung
- To-dos & Prioritäten routiniert- praktikabel planen
- Zeit- & Energiemanagement
- Habit-Building: Bewusstes Arbeiten mit Gewohnheiten
- Klarheit über eigen Ziele & Zielformulierung
- Werteorientiertem Arbeiten
- To-Do-Listen in To-Be-Listen adaptieren
- Tools für deine perfekte Selbstorganisation
- jeder Menge Achtsamkeitsübungen
Nach dem Training kannst du...
- gibst du Chaos, Stress, Erschöpfung & Ideenlosigkeit keine Chance mehr
- arbeitest du mit deinem eigenen System
- machst dich unabhängig von Motivation über klare Routine
- richtet deinen Fokus anhand deiner Ziele aus
- investierst achtsam Zeit & Energie
- findest du alle deine Termine, Projekte und Ideen an einem Ort
- betreibst du ein achtsames Erwartungsmanagement
- hilft dir deine tägliche Achtsamkeitspraxis, dich so weiterzuentwickeln, wie du es dir wünscht
- kreierst du Selbstwirksamkeit & Erfolgserlebnisse